这个瘦腿动作不要错过，蝴蝶式抬腿了解一下！

1、首先，躺在瑜伽垫上。

2、然后弯曲膝盖，并且脚掌相对。

3、再抬起双腿。

4、最后再慢慢放下，并且重复该动作即可。