怎样让筋疲力尽自己短时间内恢复精力

1、闭上眼睛

2、均匀呼吸

3、想：静下来，静下来，什么都不想，什么都不想，安静...

4、用潜意识的感觉，把自己变成一个物件，而不是一个活物。没有思想。

5、维持下去