1、1.拒绝空腹喝酒
2、2.多吃蔬菜和水果
3、3.多喝水
1、1.拒绝空腹喝酒
吃些东西垫垫底再喝酒。酒类占住肠胃，导致酒精在体内积累成脂肪，没有食物吸收那些体内的脂肪，导致啤酒肚。因此建议您空腹喝酒。健康解酒醒酒，拒绝啤酒肚。
2、2.多吃蔬菜和水果
无论您是否去喝酒，在家生活中需要多吃含有大量植物纤维和维生素的蔬果。人吃掉的热量总是会比消耗的要高，每天需要摄入定量的蔬果。正确解酒醒酒，拒绝啤酒肚的危害。
3、3.多喝水
我们推荐多喝山楂水。山楂水是助消化的，帮助身体代谢脂肪。喝水会有饱腹感，不仅可以保持体内水分充足，同时也控制了暴饮暴食状况的发生。